保证在温升30度的范围内一般是稳定的。也就是说，cpu的耐收温度为65度，按夏天最高35度来计算，则允许cpu温升为30度。按此类推，如果你的环境温度现在是20度，cpu最好就不要超过50度。温度当然是越低越好。不管你超频到什么程度，都不要使你的cpu高过环境温度30度以上。不过这是台式机。如果是笔记本,在30度的环境里很容易就会超过60度,玩游戏80~90也很常见.
首先要注意的是，台式机和笔记本CPU的测温原理是不同的，一般来说，台式机CPU都是依靠CPU插槽附近的温感探头进行探测的，探测温度与核心实际温度有一定误差，所以，当你看到探测温度80摄氏度，其核心温度很可能就已经达到了90度甚至更高；而笔记本CPU的温度探测是采用热敏电阻完成的，其位置位于CPU封装位置下方，很接近CPU核心部分，其测量误差与台式机测量误差相比要小不少。
其次，很多人认为，笔记本CPU采用了更小的功耗，并且还有SpeedStep技术等，可以承受较高的温度，其实不然。也正是因为笔记本的架构，决定了其散热设备的限制，一般来说都是采用风扇＋导热管的形式，而且，由于密度大，CPU的温度直接影响到使用者的身体感觉以及系统稳定性，所以，我个人认为，笔记本CPU的承受温度限度决不可能达到类似100甚至以上的水平，这个温度，无论是封装基版还是内核或者主板，都是不能承受的。ub
再有，这当然还要取决于CPU的核心，Intel系中，功耗小的，温度自然比高功耗版要发热小，尤其是部分ULV版的，P-M要比P4-M发热小，全美达的发热应该算是最小的。。等等
总之，具体的温度承受限度和内核、结构等很多方面有关，并不能一概而论，尤其需要提醒大家的是，绝对不能忽视笔记本电脑的发热问题，这事关系统的稳定性和使用者以及数据的安全性
现在要补充说明几点：
1. 温度和电压的问题。
温度提高是由于U的发热量大于散热器的排热量，一旦发热量与散热量趋于平衡，温度就不再升高了。发热量由U的功率决定，而功率又和电压成正比，因此要控制好温度就要控制好CPU的核心电压。不过说起来容易，电压如果过低又会造成不稳定，在超频幅度大的时候这对矛盾尤其明显。很多时候CPU温度根本没有达到临界值系统就蓝屏重起了，这时影响系统稳定性的罪魁就不是温度而是电压了。所以如何设置好电压在极限超频时是很重要的，设高了，散热器挺不住，设低了，U挺不住。
2. 各种主板的测温方式不尽相同，甚至同一个品牌、型号的主板，由于测温探头靠近CPU的距离差异，也会导致测出的温度相差很大。因此，笼统的说多少多少温度安全是不科学的。我认为在夏天较高室温条件下自己跑一跑super Pi或3DMark，只要稳定通过就可以了，不必过分相信软件测试的温度数据。
3. 究竟什么叫稳定，这也一直是大家喜欢讨论的热点问题。
计算机是电子产品，各部件配合异常微妙，没有人能说我的电脑绝对稳定，稳定是相对的。在合理的范围内超频，可以抵御大多数微小的不稳定因素可能带来的灾难性后果；在硬件的极限边缘超频，一个极细小的电流波动都有可能带来一连串的后继反应，最终可能就把你的屏幕变蓝了或变黑了：）具体量化到多少频率才是稳定的这个问题只有针对具体的情况了，而且也没有任何公式可以套用，只能凭借经验和亲身实践。因此这里再次提醒一些问“我的电脑可以超频到多少”的朋友，还是自己按照科学的超频步骤试一下吧！
一般进BIOS里面就可以知道.
给你推荐几个CPU控温软件，你就可以了解温度的变化了
一、Waterfall pro
Waterfall Pro(下载地址：新浪下载中心)是一款老牌的电脑制冷软件，体积小、功能强大，可以有效控制CPU温度的上升，优化CPU速度，监视CPU占用率和电源消费量。
二、CPUIdle
CpuIdle(下载地址：新浪下载中心)能够显著降低CPU运行时的温度，延长其使用寿命，同时还能降低CPU的功耗。与其它节能软件不同的是，即使是在超负荷工作的情况下，CpuIdle仍然能够发挥明显的效果。
三、SoftCooler II
SoftCooler(下载地址：新浪下载中心)是一款绿色芯片降温软件，具有占用系统资源和内存空间少的优点，无须进行任何设置，解压后就可直接使用。
四、VCool
VCool(下载地址：新浪下载中心)是一款专门为AMD CPU“量身定做”的降温软件。而且是款绿色软件，使用非常简单，占用系统资源少，针对AMD CPU的降温效果还不错。
五、CPU降温圣手
CPU降温圣手(下载地址：新浪下载中心)是一款体积小巧的CPU降温软件，系统内核处理采用汇编技术，直接对CPU单元进行优化，适合所有型号的CPU产品，对CPU起到良好的优化和保护作用
正确使用你的笔记本电脑电池
笔记本电脑作为一种便携式电脑，其移动性和便携性极其重要。我们之所以肯花比差不多相同配置的台式机贵一倍的价钱买笔记本，就是因为它的便携性。说到便携性，人们的第一印象往往只是重量轻、体积小，再深刻一点的可能会想到笔记本能很方便地进行无线上网（无线局域网或者无线3G上网）。但有一点最关键、最决定笔记本的使用的而且最容易被人忽略，那就是电池寿命。无论你的笔记本性能有多好，没有电源就如同废铁一块。一个比喻就是，一个质量不行的电池就相当于UPS电源，当你的电脑外接电源突然断电时你的电脑不会非法关机，可这时候的笔记本已经形同一个“移动PC”。当然，如果你的笔记本整天都是接入交流电源而很少携带的话就另当别论了。
电池寿命有两个概念。第一是指它的每次完全放电寿命即它在充满电的情况下对笔记本提供电源的时间；第二是指电池的总寿命，即你的电池能用多长时间后报废。其实说白了这两个是同一个概念，笔记本电池是一种消耗品，随着使用充放电次数的增加它的寿命肯定会慢慢缩短。再好的笔记本也难以避免一个尴尬，那就是现在的笔记本电脑的电池（以目前普遍的锂电池来说）总的充放电次数仅在400—600之间，好一点儿的经过特殊改造的可能会达到800次，按一天充放电一次的话电池可以使用两年，实际上即便是你的充放电次数远没这么频繁，它的寿命也不过是两年多。然而，如果使用或保养不当，笔记本的电池可能用不了几个月就会报废。和其他电池一样，笔记本电池快报废时的症状最常见的就是“一充就满，一用就完”，使用时间严重下降甚至根本充不进去电。
其实如果我们使用正确的方法保养笔记本电池，它的寿命是可以延长很多。下面我们就探讨一下常见的笔记本电池保养问题。
一．新买的笔记本或新买的电池是先充满电再用还是先把余电用尽再充？
这是我们遇到的最常见的问题。同样的问题发生在我们新买了一款手机或数码相机之类的电子产品。刚买的手中的宝贝还没来得及细细把玩却头痛于如何对待第一次使用电池。一般而言，电池出厂到用户手中会存在一个不小的时间差，短则一个月、长则半年（不要以为你的买本的时候笔记本背面的出厂日期很近就代表电池也是最新的，因为大多数的笔记本电脑厂商都不生产电池，电池主要来源于日本的索尼SONY、松下Panasonic等厂商的OEM电池或电芯产品。）。对于那些时间差较长的电池，其电极材料会发生化学反应，会钝化，锂离子电池在存储一段时间后，即使不进行循环使用，其部分容量也会永久性的丧失，这是因为锂离子电池的正负极材料自出厂时便开始了它们的衰竭历程。不同的温度及饱和程度下老化的幅度也是不同的。因此厂商建议初次使用时要把电池内剩余电量用尽（也就是完全放电）再对其充电，以那些长时间静止的锂离子激活，最大限度地激活所有电芯的锂离子。此时如果不用完剩余电量就对其充电，将很快就充满电量，如此一来便很难使全部锂离子恢复活性，多少会影响电池寿命。所以，新电池应该先把余电用完再对其充电。
二．新电池前几次要不要完全充放电？如何做到完全充放电？
正如前面所说，出厂已久的电池会发生电极钝化，所以前几次（通常是前三次就行）要对其完全充放电。经过三次左右的完全充放电周期，电池就能很好地恢复活性。
对于“放电”这一过程而言，我们在操作系统下将电池的电量耗到5%—3%的时候，操作系统就会自动进入休眠状态，那么我们该如何用完这剩余的电量达到对其完全充放电的目的呢？一个简单的方法：待系统进入休眠和关机后，开机进BIOS Setup(就是开机后按F2进入的那个蓝色画面)，等待电池电量耗尽自动关机，这样电池就完全地被放电了。注意：这时候的电池几乎已经没有一点电量了，要尽快对其进行充电，切不可过较长时间还不充电，那样有可能再也充不进去电，电池就报废了。
对于“充电”这一过程而言，不同品牌的笔记本会有所不同。一些厂商在电池芯内有保护电路，设置为最大只能充到95%左右。目前的锂电池“恒流”、“恒压”充电特性是将其深充电控制在4小时左右的时间内。当电池充满电的时候电池内部的保护电路便会自动停止充电。所以我们将其充到100%的指示电量就行了，而且最好是在笔记本关机的情况下充以达到最佳效果。
三、电池需不需要隔一段时间对其完全充放电一次？
如前面提到，笔记本长时间不使用，其内部的电极和锂离子会钝化，使其电量下降及寿命降低，所以如果你的笔记本不经常使用电池的话要隔一短时间对其做一次完全充放电，以使其保持活性。周期大约一个月左右充放电一次，不过这时候的放电没必要跟新买的笔记本第一次那样严格完全放电，只要用到电池耗得差不多时电脑休眠关机即可开始充电。
四、电池平时不用时应该将其取下来保存，还是留在电脑上面？
这两样做法各有各的优缺点。
首先，如果打算将电池取下来保管，有两点必须做到：⑴ 存放电池的地方必须是干燥的，切不可放置在一个阴暗潮湿的环境中，那样电池很快就会报废；⑵ 存放之前保证电池有不低于85%的电量。还有一点很重要，电池存放地点温度不能过高，温度越低越好。因为温度越低电池自然放电的速度就变慢，最好是在15℃以下。将电池取下来的好处是可以完全避免不小小心造成的不必要的电池充放电，还有一个就是笔记本工作时温度很高，将电池远离高温环境有助于延长电池寿命。当然其他注意事项还有很多，如不能曝晒、防止化学液体侵蚀、避免电池触点与金属物接触造成电路短路烧坏电池等等。
如果不想取下来电池也没关系。因为，如果你经常使用笔记本且都是外接交流电源的话，电池电量始终是满的，不会对其进行无谓的、频繁的充放电，如果你摸一下电池就会发现它始终是凉的（相当于正在工作的温度较高的笔记本），如果电池充放电的话它自身肯定会比较热。还有就是，现在的大品牌厂商都会有专门的软件或者是电池内部电路保护，电池电量低于一定程度时（如90%）才会开始对其充电，这样也就避免了电脑会反复进行小幅度的、不必要的放电充电动作。
而且，将电池留在电脑上面一个很明显的好处就是可以不必为突然停电烦恼，既保护了电脑又保护了自己的文档不会因停电关机丢失。
另外需要说明的一点就是，在一些打雷下雨的情况下最好使用电池供电，不要小看了那那些闪电，雷电经常会沿着户外或楼层的墙体内交流电源线传播，很可能将你的电脑主板上的面的元件（如电容）击穿甚至会导致整块主板报废！所以，即便是你使用交流电源供电，将电池保留在电脑上也会减少被雷电损坏的机率。
总之，延长笔记本电脑电池最直接、最有效的办法就是减少充放电次数。因为，充放电次数直接决定电池寿命。说白了，就是要“一次充满，用完再充”，切不可用一阵充一阵！当然，尽量少地使用电池是最简单的方法，可那样的话我们还要笔记本电脑干吗呢，再者说，如果电脑都用旧了再保留一块新电池有什么意义呢？我们既不能过度使用电池也不能因噎废食，只要合理地、尽大程度地发挥电池的作用就OK了！爱我们的本本，请从爱它的电池开始！ |
